mergulha em profundidade
Foto: Duarte AlvesO DEEP-Freediver é um curso avançado de mergulho livre.
A formação tem a duração de 4 dias e inclui sessões teóricas com manual e sessões práticas em piscina e mar.
Destinatários:
Para quem queira aprofundar a prática de mergulho livre através de uma preparação física e mental específica, e aprender as técnicas mais avançadas.
Pré-requisitos:
Mergulhar entre 20m e 30m de profundidade.
Objectivos:
- Suster a respiração entre 4min e 5min.
- Nadar submerso entre 80m e 100m de comprimento.
- Mergulhar entre 32m e 40m de profundidade.
Conteúdos:
- Preparação Física e Mental
- Capacidades Físicas e Mentais
- Produção de Energia Muscular
- Fases da Tolerância Orgânica
- Metodologias de Treino
- Métodos de Progressão - Técnicas Avançadas
- Imersão: FRC
- Compensação: Mouthfill
- Respiração: Packing
- Relaxamento: Flow State
- Propulsão: Monofin Style
- Hidrodinâmica: Freefalling - Preparação para Máximos
- Apneia Estática
- Apneia Dinâmica
- Imersão Livre
- Peso Constante (com e sem barbatanas)
Custo: 200€ + seguro.
Datas: Próximos Cursos
